പനി പ്രതിരോധം ആയുർവേദത്തിലൂടെ
പനിയെ പിടിച്ചുകെട്ടാം ദിവസേനെയുള്ള ചയാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും മറ്റും ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അഴുക്കുകൾ പുറന്തള്ളളി ശരീരബല o വർധിപ്പിക്കാനുള്ള നിർദേശങ്ങളാണ് സ്വസ്ഥവൃത്ത ത്തി ലൂടെ ആയുർവേദ ശാസ്ത്രം നമുക്ക് പറഞ്ഞുതരുന്നത് . അതിൽ പ്രധാനമാണ് ദിനചര്യയും ഋതുചര്യയും . ദിനചര്യഎന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടി ഒരു വ്യക്തി രാവിലെ ഉറക്കമുണരുന്നതു മുതൽ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നവരെ ചിട്ടയായി ചെയ്യേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് . അതിരാവിലെ ഉണരുക , വ്യക് തിശുചിത്വത്തിനായുള്ള വിധികൾ , വ്യായാമം , ആഹാരവിഹാരാദികൾ എന്നിവ ഇതിൽ പെടുന്നു . ഋതുചര്യ എന്നാൽ ഓരോ ഋതു അഥവാ സീസണലിയും നാം ആചരിക്കേണ്ട ആഹാരവിഹാരാദിവിധികൾ തുടങ്ങിയവ . പനിപ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളും മരുന്നുകളും 1 . ഋതുശോധനം : ഋതുക്കൾ മാറിമറിയുമ്പോൾ പുതിയ കാലാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടുവരാൻ നമ്മുടെ ശരീരം അല്പ ദിവസമെടുക്കും . ഈ സമയം ശരീരത്തിന്റെ ബലം കുറയുന്നു . അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ദോഷങ്ങളെ